Joy Ride i Kellys Cyklokarpaty Kluszkowce 2017

Są trzy fazy, które towarzyszą każdemu po weekendzie na Joy Ride. Wszystkie trwają dobre kilka dni. I nie wiadomo która gorsza. Faza powrócenia do codzienności, faza rozpakowywania walizki czy faza odkopania się ze zdjęć i wyciągnięcia z nich samych perełek. Dla blogerów istenieje jeszcze czwarta faza, czyli napisanie ciekawej relacji, co po Joyu wcale taką łatwą sprawą nie jest, bo każdy kto brał w tym udział wie, jak ciężko przelać tą atmosferę i emocje w słowa. Właściwie jest to prawie niewykonalne, ale skoro kolejny Joy Ride w Kluszkowcach dopiero za rok, pozostaje próbować i pisać, i wspominać.. A jest co wspominać.

Gorce, Maciejowa, Stare Wierchy... i piekące łydki.

Jagodowe ciasto rowerowe / BioLogico.pl

Tak, tak, ciasto jest w 100% legalne, przepyszne i idealne jako przekąska, którą można zabrać ze sobą na rower. Zawiera zdrowe węgle i białko. Z resztą, kto nie lubi ciasta z owocami? W dodatku tej zdrowej wersji.

Rowerem po południowych wybrzeżach – Chorwacja 2016

Chorwacja z roku na rok jest coraz bardziej oblegana przez turystów, a w szczególności przez Polaków. Jednak tak bardzo jak oblegane są plaże i miasteczka turystyczne, tak trasy rowerowe wciąż pozostają zagadką. Nieodkryte single i szczyty gór to dla wielu z nas tajemnica.

Weekendowy chill na Leskowcu

    Złota polska jesień to jest to. Kiedy przychodzi weekend, a za oknem słonecznie, ciepło, a dookoła dużo kolorowych liści. Wtedy wiadomo, że istnieje tylko jedna możliwość. Pakować rower i ruszać w góry i lasy. Tym razem padło na (uwaga spoiler: nie będą...

Ciasto z owsianą kruszonką i owocami

Przed upieczeniem. Czas na kolejny deser idealny dla rowerzystów! Świetna przekąska zarówno przed, w trakcie jak i po treningu. Kto nie uwielbia kruchego ciasta z owocami? Nie znam takiej osoby. A w zdrowej wersji z płatkami owsianymi, bezglutenowymi mąkami i masłem...

Jagodowe ciasto rowerowe

    Tak, tak, ciasto jest w 100% legalne, przepyszne i idealne jako przekąska, którą można zabrać ze sobą na rower. Zawiera zdrowe węgle i białko. Z resztą, kto nie lubi ciasta z owocami? W dodatku tej zdrowej wersji. Placek z jagodami i malinami: 50g mąki...

Nowy związek, nowe wyzwania, nowy Whyte na pokładzie.

  Przez ostatnie tygodnie było mi dane testować świetny rower, jakim jest Whyte 29-CS. Carbon, duże koła, pełne XT, sztywna rama, można by rzec – rower idealny do ścigania. Tak, tak jest. Rower jedzie jak ze wspomaganiem.     Jak już było dane przekonać...

Szybki deser z owocami

    Czasami nie trzeba kombinować w kuchni, żeby zjeść smaczny, prosty i szybki deser lub śniadanie na słodko. Wystarczy 5 minut i kilka dobrych składników. Ochota na słodkie zostaje zaspokojona, a przy okazji dostarczamy do organizmu same witaminy i...

Otwarcie Cetrum Testowego Whyte w Bielsku

Enduro trails w Bielsku znają już chyba wszyscy. Miejscówka na obrzeżach miasta ze świetnymi singlami i popularnym wśród rowerowej społeczności Twisterem robi robotę od dobrych kilku sezonów. Świetnie przygotowane trasy i cała otoczka przyciągają tłumy rowerzystów....

Kokosowy omlet jaglany / BioLogico.pl

    Jeżeli znudziły Ci się ciągłe owsianki i owsianki… i jeszcze trochę owsianki i jak otworzysz szafę to tam też znajdziesz owsiankę, mam dla Ciebie kolejną śniadaniową alternatywę dla aktywnych. Zdrowy, pożywny i pyszny (!) omlet kokosowy z płatkami...

Joy Ride i Kellys Cyklokarpaty Kluszkowce 2017

  Są trzy fazy, które towarzyszą każdemu po weekendzie na Joy Ride. Wszystkie trwają dobre kilka dni. I nie wiadomo która gorsza. Faza powrócenia do codzienności, faza rozpakowywania walizki czy faza odkopania się ze zdjęć i wyciągnięcia z nich samych perełek....

BĄDŹ NA BIEŻĄCO. ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Weekendowy chill na Leskowcu

    Złota polska jesień to jest to. Kiedy przychodzi weekend, a za oknem słonecznie, ciepło, a dookoła dużo kolorowych liści. Wtedy wiadomo, że istnieje tylko jedna możliwość. Pakować rower i ruszać w góry i lasy. Tym razem padło na (uwaga spoiler: nie będą...

Otwarcie Cetrum Testowego Whyte w Bielsku

Enduro trails w Bielsku znają już chyba wszyscy. Miejscówka na obrzeżach miasta ze świetnymi singlami i popularnym wśród rowerowej społeczności Twisterem robi robotę od dobrych kilku sezonów. Świetnie przygotowane trasy i cała otoczka przyciągają tłumy rowerzystów....

Joy Ride i Kellys Cyklokarpaty Kluszkowce 2017

  Są trzy fazy, które towarzyszą każdemu po weekendzie na Joy Ride. Wszystkie trwają dobre kilka dni. I nie wiadomo która gorsza. Faza powrócenia do codzienności, faza rozpakowywania walizki czy faza odkopania się ze zdjęć i wyciągnięcia z nich samych perełek....

Nowy sezon na Rychlebach 2017

  Co roku na otwarcie Rychlebskich Ścieżek pogoda była byle jaka. Zimno, mokro, szaro…  Jedynie atmosfera rozgrzewała klimat. W tym roku nie było zimno. Nie było mokro. Nie trzeba było też rozgrzewać atmosfery. BYŁ UPAŁ. Dosłownie. Pogoda dopisała wręcz idealnie....

Odkrywamy austriackie stoki – ferie zimowe

  Zima oficjalnie dobiegła końca, ale ten post nawiązuje właśnie do tej pory roku. Jeżeli już zastanawiasz się nad przyszłorocznym wyjazdem na narty, to trafiłeś idealnie. Jeżeli nie.. to przynajmniej pooglądasz ładne zdjęcia.   Miesiąc temu wybrałam się na...

Styczeń i luty – biegówkowy czas

Styczeń i luty to miesiące, w których każdemu ciężko znaleźć czas na cokolwiek. Nowe postanowienia, dużo pracy, realizacja nowych planów, studenci zmagają się z sesją egzaminacyjną, pracodawcy wymagają jeszcze więcej od siebie i od innych, pogoda też nie zawsze...

Aktywna końcówka roku 2016

  Rok 2016 właśnie dobiega końca, trzeba było więc wykorzystać ostatnie kilka dni na maxa. Powrót na święta do domu wiązał się z codziennymi wyjazdami na biegówki. Tak jak już wiele razy pisałam, sporty zimowe, w szczególności biegówki są idealną alternatywą...

Ciasto z owsianą kruszonką i owocami

Przed upieczeniem. Czas na kolejny deser idealny dla rowerzystów! Świetna przekąska zarówno przed, w trakcie jak i po treningu. Kto nie uwielbia kruchego ciasta z owocami? Nie znam takiej osoby. A w zdrowej wersji z płatkami owsianymi, bezglutenowymi mąkami i masłem...

Jagodowe ciasto rowerowe

    Tak, tak, ciasto jest w 100% legalne, przepyszne i idealne jako przekąska, którą można zabrać ze sobą na rower. Zawiera zdrowe węgle i białko. Z resztą, kto nie lubi ciasta z owocami? W dodatku tej zdrowej wersji. Placek z jagodami i malinami: 50g mąki...

Szybki deser z owocami

    Czasami nie trzeba kombinować w kuchni, żeby zjeść smaczny, prosty i szybki deser lub śniadanie na słodko. Wystarczy 5 minut i kilka dobrych składników. Ochota na słodkie zostaje zaspokojona, a przy okazji dostarczamy do organizmu same witaminy i...

Kokosowy omlet jaglany / BioLogico.pl

    Jeżeli znudziły Ci się ciągłe owsianki i owsianki… i jeszcze trochę owsianki i jak otworzysz szafę to tam też znajdziesz owsiankę, mam dla Ciebie kolejną śniadaniową alternatywę dla aktywnych. Zdrowy, pożywny i pyszny (!) omlet kokosowy z płatkami...

Kokosowy fit sernik… bez sera!

  Święta tuż, tuż, przygotowań pełno, bo rodzina przyjeżdża, bo pracy dużo, bo okna trzeba umyć, bo jajka poświęcić, bo wszystko na ostatnią chwilę… No i przecież na rower trzeba jechać 😀 Z tego też powodu mam dla Was przepis na idealne ciasto na ostatnią chwilę....

Kulki mocy – domowe rafaello z kaszy jaglanej

Kasza jaglana to zdecydowanie jeden z moich ulubionych produktów. Preferuje ją jednak głównie na słodko, jest więc składnikiem wielu moich śniadań i deserów. Jak już nie raz pisałam, idealna dla sportowców, jedna z najzdrowszych kasz. Jest lekkostrawna, bezglutenowa,...

Noworoczna szarlotka z budyniem

W 100% zdrowa i fit, czyli to, co tygryski lubią najbardziej. No bo kto nie kocha szarlotki? W dodatku tej wersji z budyniem i dużą ilością cynamonu? Nie znam takiej osoby. W końcu, po wielu eksperymentach, wyszedł mi przepis idealny, dlatego postanowiłam się nim z...

Kokosowa jaglanka z karmelizowanymi jabłkami

Śniadanie możemy podzielić na dwie grupy. Węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe. Nie będę się rozwijać na temat wad i zalet każdego z nich, bo wszystko zależy od własnych upodobań, organizmu, diety czy formy treningu. U mnie bezapelacyjnie króluje śniadanie...

Czekoladki domowej roboty

Jakiś czas temu na fanpejdżu mogliście zobaczyć zdjęcie domowych, w 100% zdrowych i naturalnych czekoladek mojej produkcji. Ciągle się o nie dopytujecie, a przepis jest naprawdę banalnie prosty, dlatego też mając ten piękny, listopadowy weekend i siedząc w domu z...

Ciastka owsiane z musem jabłkowym

Wraz z nadejściem jesieni (niestety nie tej polskiej, złotej i słonecznej, ale tej która sprawia że jedyne na co mam ochotę to leżeć pod kocem, pić herbatę i jeść ciastka :D) pojawiają się w mojej głowie nowe przepisy na słodkości do popołudniowej kawy.  Jeżeli macie...