Narty biegowe – alternatywa rowerowego treningu zimą.

Z roku na rok narty biegowe, potocznie nazwane biegówkami stają się coraz bardziej popularne. I nie ma się co dziwić, jest to naprawdę świetny sport. Angażuje do pracy nie tylko nogi, ale również górne partie ciała, między innymi obręcz barkową i mięśnie skośne brzucha.

Cały sprzęt to właściwie trzy rzeczy, które również można wypożyczyć: narty biegowe, buty i kijki. Nic więcej nie jest potrzebne. Oprócz pozytywnego nastawienia oczywiście.

DCIM100GOPROGOPR1513.

Widok ze szczytu Smrk

Na biegówkach równie ważny jest ubiór. Do plecaka obowiązkowo wsadzamy suchą bieliznę lub grubszą kurtkę, którą bardzo docenimy przy zjeździe. Od razu po wyjściu z auta jest zimno, trzeba więc się szybko organizować i wskakiwać na narty. Oczywiście po kilku minutach jesteśmy już na tyle rozgrzani, że wiele osób po drodze ściąga z siebie niepotrzebne warstwy.

Oczywiście wszystko jest zależne od panującej temperatury.

DCIM100GOPROGOPR1506.

Szczyt Smrk

Do plecaka również warto włożyć termos z ciepłą herbatą i coś pożywnego do jedzenia (kanapki z indykiem, banan, gorzka czekolada). W zimie nasz organizm traci równie dużo energii na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała, bieżące jej dostarczanie jest więc niezbędne, abyśmy cały czas mieli siłę.

Nie każdy w zimie lubi jazdę na rowerze. Powody są różne: zimno, brak odpowiedniego sprzętu, śnieg, a niektórzy chcą zwyczajnie tęsknią za sportami zimowymi, aby z wielką tęsknotą i nową energią wskoczyć na dwa kółka, gdy tylko zacznie się sezon.

DCIM100GOPROGOPR1422.

Selfie zawsze spoko.

Jedne z ciekawszych i dobrze przygotowanych tras biegówkowych znajdują się w Czechach, m.in. na Pradziadzie, Paprsku czy Rejviz. Dobrą wiadomością jest, że w Polsce sport ten staje się równie popularny, pojeździć więc możemy między innymi w Jakuszycach.

Jestem zwolenniczką zastąpienia roweru nartami lub biegówkami zimą, gdyż równie mocno je uwielbiam.

Nie ma co się dłużej zastanawiać, trzeba wstawać z kanap i szukać śniegu póki jeszcze czas! :)

DCIM100GOPROGOPR1508.

Szczyt Smrk – trasa w stronę Petrikova.

 

 

Paprsek – biegówkowy raj w Czechach

Styczeń to miesiąc, w którym każdemu ciężko znaleźć czas na cokolwiek. Nowe postanowienia, dużo pracy, realizacja nowych planów, studenci zmagają się z sesją egzaminacyjną, pracodawcy wymagają jeszcze więcej od siebie i od innych, pogoda też nie zawsze dopieszcza..

DCIM100GOPROGOPR1443.

Warto jednak w tym całym pędzie znaleźć chwilę dla siebie. Jako że jest zima, na rower jeszcze przyjdzie czas w sezonie . Dlaczego by nie wykorzystać mrozu i śniegu i nie wybrać się na biegówki? Są świetną alternatywą dla rowerowego treningu, a przy okazji sprawiają wiele frajdy. Nie potrzeba specjalnych umiejętności, a sprzęt można wypożyczyć.

DCIM100GOPROGOPR1419.

trasa na Brousek

Czesi, podobnie jak ścieżki rowerowe, mają niesamowite trasy biegówkowe. Jedną z ciekawszych jest droga na Paprsek (1007 m n.p.m.), około 40 minut jazdy od granicy w Głuchołazach.

Tras na Paprsek jest wiele. Zaczynają się między innymi w Petrikovie, mieście znajdującym się 2km od popularnego kurortu narciarskiego – Ramzovej, ale startować można również z Ostružnej czy Horni Lipovej. Możliwości dotarcia na samą górę jest więc wiele.

DCIM100GOPROGOPR1428.

trasa przez Brousek na Smrk

DCIM100GOPROGOPR1430.

szczyt Brousek

Sprawdzona przez nas trasa zaczyna się w Petrikovie. Najkrótsza i najbardziej popularna, wiodąca prosto do chaty Paprsek ma około 6km.

Technicznie trudniejsza, bardziej malownicza i dłuższa trasa wiedzie przez Brousek (1115 m n.p.m) na szczyt Smrk (1124 m n.p.m.), skąd krótki zjazd prowadzi do celu. Warto jednak wziąć pod uwagę, że na Paprsku jest łącznie kilkanaście różnych tras biegówkowych, można więc wydłużyć swoją wyprawę, w miarę sił i możliwości odkrywać coraz to nowe miejsca.

DCIM100GOPROGOPR1429.

trasa na szczyt Smrk

DCIM100GOPROGOPR1435.

szczyt Smrk

Koniec końców, kilometrów na liczniku może wyjścia całkiem sporo.

Po dotarciu na szczyt w chacie można odpocząć, wysuszyć się i doładować energią. Istnieje również możliwość wynajęcia pokoju, także można wybrać się na weekend i odkrywać okoliczne trasy.

DCIM100GOPROGOPR1438.

sczyt Smrk

DCIM100GOPROGOPR1440.

szczyt Smrk

A co najfajniejsze w tym sporcie, że po wbiegnięciu wielu kilometrów pod górę, zjazd może być równie szybki jak na zjazdówkach czy desce!